红果短剧日均使用时长125分钟引“降智”热搜 医生回应称多巴胺储备透支

10月14日晚，多位网友晒出手机屏幕使用时长截图显示红果短剧当天使用超过10小时，随后#红果短剧降智#冲上热搜。

第三方数据统计显示2026年8月红果短剧日均使用时长约125分钟，超过抖音的112-120分钟，在月度使用时长前50应用中字节系产品总时长份额达41.8%。125分钟约等于一天刷四五十集短剧。

浙江中医药大学附属第二医院临床心理科副主任邹莹回应称，短剧密集反转会持续调动多巴胺，导致大脑超负荷运转，长期高频消耗后处理日常事务容易疲惫，产生暂时专注力和理解能力变差的“变笨”感受，但智商本身未受影响。该效应是暂时的、可逆的，关键在于多巴胺储备是否透支。

文章指出这一话题让刷短剧从私人习惯变为公共议题，也对平台和制作方构成压力。《微短剧发展管理办法》自9月1日起施行，明确要求算法不得诱导沉迷、过度消费。作者建议读者先查自己红果使用时长、设定单次不超过30分钟或睡前半小时不刷的边界，并观察一周状态。